寝かしつけの時に悩んでいたこと
寝かしつけがうまくいかなくて困った時期
寝かしつけの時間って、子どもにとっても親にとっても大変な時間ですよね。私も、子どもが寝る時間になるといつも悩んでいました。子どもが寝室でぐずったり、泣いたり、なかなか寝ようとしなかったりして、寝かしつけが本当に大変でした。
最初は、抱っこして揺らしたり、絵本を読んだりしてみたけど、それでもなかなか寝てくれなくて、毎晩がとても疲れる時間でした。寝かしつけってどうしてこんなに難しいんだろうって、何度も思いました。
音楽を使うアイデアを思いついたきっかけ
そんな時、ふと思ったんです。「もしかして音楽を使ったら、もっと寝かしやすくなるかも？」って。音楽って、心を落ち着ける力があるって聞いたことがあったので、寝かしつけの時に音楽を流してみることにしました。
最初は、どんな音楽を使えばいいのか全然わからなかったけど、ネットで調べてみたら「クラシック音楽がリラックス効果があって寝かしつけにいい」という情報を見つけました。音楽なら、子どもがぐっすり寝てくれるかもしれないと思い、試してみることにしたんです。
音楽を使って寝かしつけを改善してみた方法
クラシック音楽を試した理由
私は、寝かしつけにクラシック音楽を使ってみました。クラシック音楽って、穏やかなメロディーで、リズムもゆっくりしているから、子どもをリラックスさせるのにぴったりだと思ったんです。
最初に流してみたのは、モーツァルトの「子守唄」や、ベートーヴェンの「月光ソナタ」など、ゆったりとしたピアノの曲。これらの曲は、静かで落ち着いた音が特徴だから、寝かしつけに良さそうだと思いました。
音楽を流してみて起きた変化
すると、驚いたことに、音楽を流し始めると子どもがだんだんおとなしくなり、リラックスしてきたんです。普段は寝かしつけでぐずっていたのに、音楽が流れると、まるで魔法みたいに静かになって、寝かしつけがスムーズになりました。
寝室を暗くして、静かなクラシック音楽を流すと、子どもはリラックスして心地よさそうに眠りに入っていきました。それまでは寝かしつけに時間がかかっていたのに、音楽のおかげでとても早く寝てくれるようになったんです。
音楽を使うときのポイントと注意点
音楽が合う子どもと合わない子ども
でも、音楽がすべての子どもに合うわけではありません。実は、私の友達の子どもは、音楽を聴くと逆に元気になってしまうことがあるんだって言っていました。音楽がリラックスする子もいれば、逆に興奮しちゃう子もいるんです。だから、音楽が子どもに合うかどうかは、ちょっと試してみないとわからないかもしれません。
私の子どもにはクラシック音楽がピッタリだったけれど、他の子どもにはもっと違う音楽が合うかもしれません。例えば、波の音や雨の音など、自然の音を流すのもいいかもしれませんね。
音楽の音量にも気をつけて
音楽を流すときは、音量にも気をつけた方がいいです。音が大きすぎると、逆に目が覚めちゃうことがあります。だから、リラックスできるように、ちょうどいい音量で流すことが大切です。私は、音楽を流すときは静かな音量にして、子どもが心地よく眠れるように調整しました。
寝かしつけに使えるおすすめ音楽
クラシック音楽のおすすめ
もし、クラシック音楽を試してみたいなら、モーツァルトやベートーヴェンの曲が特におすすめです。モーツァルトの「子守唄」や「アイネ・クライネ・ナハトムジーク」、ベートーヴェンの「月光ソナタ」など、静かなメロディーが特徴です。これらは、子どもをリラックスさせて、ぐっすり寝かせてくれる音楽です。
音楽配信サービスやYouTubeで、寝かしつけ用の音楽プレイリストを探してみると、たくさんの選択肢が見つかります。自分の子どもにぴったりの音楽を見つけて、寝かしつけの時間をもっと楽に、心地よくしてみましょう。
音楽で寝かしつけがもっとラクになった！
音楽を寝かしつけに使ってみて、本当に良かったです。特にクラシック音楽が、私の子どもにはとても効果的でした。音楽を流しながら、寝かしつけをすることで、子どもがリラックスして、ぐっすり寝てくれるようになりました。でも、すべての子どもに同じ音楽が合うわけではないので、いろいろな音楽を試してみて、子どもに合ったものを見つけることが大事です。
音楽を使うことで、寝かしつけが楽になり、毎晩の寝かしつけ時間が楽しみになりました。音楽で寝かしつけを助けて、毎晩ぐっすり眠れるようにしていきましょう！
